الرعاية الذاتية: 12 طريقة لرعاية نفسك بشكل أفضل

من الأهمية بمكان أن نمارس الرعاية الذاتية من أجل حماية عافيتنا البدنية والعقلية. وللأسف، فإننا نخفق في ممارسة الرعاية الذاتية، مما يؤدي إلى الإرهاق والإجهاد واعتلال الصحة.

في هذا بلوق وظيفة ، Tchiki ديفيس ، دكتوراه ويصف أهمية الرعاية الذاتية ويوفر 12 التدابير التي يمكنك وضعها من أجل اتخاذ إشعار والرعاية لعافيتك.