Lista de lectura de autóc más afines

Trabajar con personas en un papel de ayuda puede ser estresante. Añadir una pandemia a la mezcla y podemos encontrarnos abrumados por la magnitud de las cuestiones que deben abordarse.

Ya sea que un consejero que apoya a una persona para lidiar con problemas de adicción, o un trabajador social que ayuda a un joven a tomar decisiones informadas, ayudar a los profesionales a menudo puede encontrarse dedicando toda su energía a cuidar a quienes los rodean a costa de su propio bienestar.

Como resultado de no cuidarnos a nosotros mismos, podemos comprometer la calidad de la atención que brindamos a los demás.

A continuación se muestra una lista de recursos y lectura para cualquier persona interesada en aprender más sobre la importancia del autótela y cómo podría parecer en la práctica.

1. Como parte de nuestra serie de seminarios web ISSUP, tuvimos la suerte de que Cary Hopkins Eyles, subdirector del ICUDDR, realizara una sesión en línea sobre el autótesis autóctil auténtico para los profesionales de las adicciones. En este seminario web, Cary explica cómo identificar rasgos saludables e insalubres, cómo podemos cuidarnos a nosotros mismos y cómo se ve el autócía auténtica. Puede ver el vídeo grabado y acceder a las diapositivas de presentación aquí.

2. En esta declaración científica, titulada Self-Care for the Prevention and Management of Disease, la Asociación Americana del Corazón presentó su argumento para la importancia del autóctil. El artículo está diseñado para profesionales de la salud y proporciona definiciones y técnicas claras para monitorear y manejar su bienestar emocional.

3. A veces, puede parecer que cada organización tiene su propia definición ligeramente diferente de autóctil. Esto reduce la claridad, la calidad dentro de la investigación y, lo más importante, nuestra capacidad de practicar. En este estudio, investigadores del Reino Unido describen The Self-Care Matrix: A Unifying Framework for Self-Care, un modelo diseñado para incorporar todos los elementos del autóc autóctil en una sola definición.

4. Reconocer la importancia del autótele es sencillo. Sin embargo, ponerlo en práctica no siempre es tan fácil. En Autóctil: 12 maneras de cuidarse mejor,Tchiki Davis, PhD describe la importancia del autócético y proporciona 12 medidas que puede poner en marcha para tomar nota y cuidar de su bienestar.

5. Los profesionales que trabajan con personas con problemas de consumo de sustancias a menudo escuchan historias de dificultades, abuso y trauma. Mientras escuchamos y empatizamos puede ser difícil no verse afectado por los cuentos que escuchamos. Esto se llama trauma vicario. En esta hoja informativa,puede obtener más información sobre los signos que indican trauma vicario.

6. Las organizaciones animan a sus empleados a practicar el autóc autóclo. Trabajo y Bienestar: Una Guía para Profesionales de las Adicciones está destinada a ayudar a las agencias a crear entornos de trabajo de apoyo, así como proporcionar orientación a los empleados para mejorar su propio bienestar.

7. El agotamiento se define como un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por el estrés excesivo y prolongado. Este sitio web proporciona información sobre los signos del agotamiento, así como formas de evitar llegar a un punto de agotamiento.

8. La Asociación Nacional para el Alcoholismo y el Abuso de Drogas (NAADAC) se toma en serio el autócismo. Aquí puede acceder a las diapositivas desde el seminario web Practicando o Just Preaching? Autóctil para los profesionales de las adicciones: Por qué cuenta y cómo hacerlo que fue presentado por David me-Lee, MD y la Dra. Deborah Teplow.