Pause – Réinitialiser – Nourrir (PRN) pour promouvoir le bien-être

Nous sommes tous confrontés à une variété de stress quotidiens. Actuellement, vous pouvez faire face à des responsabilités supplémentaires au travail et à de nouveaux défis avec le rôle parental. Tenez compte de votre niveau de détresse avant de décider de l’approche que vous souhaitez adopter pour y remédier. Évaluer votre niveau de détresse est aussi important que de pratiquer des stratégies d’autosoins.

Le cadre PRN est l’une de ces stratégies et nous rappelle les types de pratiques qui aident à promouvoir le bien-être et à renforcer la résilience. Tout comme vous prendriez un PRN médicamenteux, ou au besoin, pour traiter les symptômes indésirables, vous pouvez Pause-Réinitialisation-Nourrir pour vous aider à vous reconstituer en cas de besoin. Ces pratiques peuvent aider à réinitialiser et à rééquilibrer votre système nerveux, et peuvent être effectuées fréquemment tout au long de la journée en quelques minutes seulement.