Le bien-être dans le rétablissement : liste de lecture
Le cheminement vers le rétablissement des problèmes de toxicomanie et de santé mentale est une expérience profonde et transformatrice. L’intégration efficace du bien-être dans les services de rétablissement dans l’ensemble des systèmes de soins constitue un élément essentiel de la lutte contre l’abus de substances et les conséquences qui y sont associées. Le bien-être, avec son approche holistique, est très prometteur pour améliorer l’expérience globale de rétablissement et les résultats. Cette liste de lecture explore l’intersection du bien-être et du rétablissement, offrant des idées et des ressources aux personnes qui cherchent à améliorer leur vie à l’aide d’un cadre de bien-être. La liste de lecture présente une collection de ressources, allant de la compréhension des dimensions du bien-être à l’exploration de la relation entre le bien-être et le rétablissement.
1) Un guide étape par étape pour le bien-être : L’initiative de bien-être de l’Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) envisage un avenir dans lequel les personnes ayant des problèmes de santé mentale ou de toxicomanie recherchent la santé, le bonheur, le rétablissement et une vie pleine et satisfaisante dans la communauté. Ce guide propose une approche globale pour atteindre le bien-être, en reconnaissant que le parcours de chaque individu est unique.
2) Intégrer le bien-être dans le processus de rétablissement de la toxicomanie : Explorez un webinaire sur le bien-être et le rétablissement de la toxicomanie par ISSUP Kenya, qui se penchera sur la façon dont le bien-être et le rétablissement s’entremêlent, sur l’approche du bien-être basée sur la force de la personne dans son ensemble et sur des exemples de pratiques de bien-être qui peuvent être intégrées dans le processus de rétablissement.
3) Guide du parcours vers le bien-être : La Dre Peggy Swarbrick, experte de longue date en matière de bien-être, a créé un guide sur le parcours vers le bien-être conçu pour aider les gens à trouver de nouvelles idées pour commencer ou poursuivre leur cheminement personnel vers le mieux-être, peu importe où ils en sont dans la vie. Il fournit des informations précieuses pour ceux qui ont été confrontés à un stress chronique, à une dépendance, à un traumatisme ou à d’autres défis de la vie.
4) Huit dimensions du bien-être : SAMHSA explique le concept de bien-être, englobant la santé physique et mentale. Cette ressource élabore sur les huit dimensions du bien-être qui couvrent divers aspects de la vie moderne, en soulignant l’interconnexion entre le bien-être physique et mental.
5) Guide sur le bien-être émotionnel dans le rétablissement : Le bien-être émotionnel est la pierre angulaire du processus de rétablissement. Les centres américains de toxicomanie ont expliqué dans ce court guide comment utiliser la thérapie de pleine conscience et d’autres techniques pour aider les individus à surmonter les pensées négatives, conduisant à une vie plus saine et à un parcours de rétablissement réussi.
6) Santé et bien-être dans le rétablissement : Les centres américains de toxicomanie fournissent des informations sur la façon dont une alimentation saine et l’exercice peuvent améliorer la santé globale et le rétablissement. Cette ressource offre un aperçu de la racine de la dépendance et de la façon de la surmonter grâce à de saines habitudes de vie.
7) Rétablissement : Les nombreuses voies vers le bien-être : Explorez le chapitre 5 de « Facing Addiction in America : The Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs, and Health », qui définit le concept de rétablissement des troubles liés à l’utilisation de substances et passe en revue les méthodes utilisées par les groupes d’entraide et les services de soutien au rétablissement pour favoriser et maintenir le rétablissement. Comprendre pourquoi le rétablissement est important et les diverses voies vers le bien-être.