Jeda – Atur Ulang – Nutrisi (PRN) untuk Meningkatkan Kesejahteraan

Kita semua menghadapi berbagai tekanan setiap hari. Saat ini, Anda mungkin berurusan dengan tanggung jawab tambahan di tempat kerja dan tantangan baru dengan mengasuh anak. Pertimbangkan tingkat kesulitan Anda sebelum memutuskan pendekatan apa yang ingin Anda ambil untuk mengatasinya. Mengukur tingkat kesulitan Anda sama pentingnya dengan mempraktikkan strategi perawatan diri.

Kerangka kerja PRN adalah salah satu strategi tersebut dan mengingatkan kita tentang jenis praktik yang membantu meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan ketahanan. Sama seperti Anda akan minum obat PRN, atau sesuai kebutuhan, untuk mengatasi gejala yang tidak diinginkan, Anda dapat Jeda-Reset- Nourish untuk membantu mengisi kembali diri Anda saat dibutuhkan. Praktik-praktik ini dapat membantu mengatur ulang dan menyeimbangkan kembali sistem saraf Anda, dan dapat sering dilakukan sepanjang hari hanya dalam beberapa menit