Жанашырлыққа бағдарланған терапия (CFT) негізгі әлеуметтік мотивациялық жүйелердің эволюциялық, функционалдық талдауына (мысалы, топтар ішінде өмір сүруге және туысқандарға қамқорлық жасауға) және эмоциялық жүйелерге (мысалы, қауіп-қатерлерге ден қоюға, мазмұнды/қауіпсіздікті іздеуге) негізделеді .

Эмоцияның нейрофизиологиясын зерттеу эмоцияны реттеу жүйелерінің кем дегенде үш түрін анықтауға болатынын көрсетеді. Оларға мыналар жатады:

1) қауіп-қатер және қорғау жүйелері 

Бұл қауіп-қатерді анықтау және оған ден қою қабілетін қамтамасыз ететін эмоцияны реттеу жүйесі. Егер қауіп-қатерді қабылдасақ, қорқу немесе ашу-ыза сияқты белгілі бір эмоцияларды бастан кешіруіміз мүмкін, белгілі бір жағдайда (мысалы, күресу, ұшу, қатып қалу, ұсыну) әрекет етуіміз мүмкін, ал жылдам жорамалдар жасау сияқты танымдық біржақтылықпен айналысуымыз мүмкін. Бұлардың барлығы бізді қауіпсіз ұстауға талпыныс жасаумен айналысады.

2) Жетек, ресурс іздеу және толқу жүйелері

Бұл жүйе бізді ынталандырады және жетелейді, сондықтан біз маңызды ресурстарға ие боламыз. Ол күту мен көңіл көтеру көзі бола алады және мақсаттар қоюмен және қол жеткізумен байланысты.

3) Қауіпсіздікті қамтамасыз ету, тынығу және қамтамасыз ету жүйелері

Бұл жүйе біз қауіп төніп тұрғанын сезінбегенде немесе ресурстар іздемегенде айналысады. Бұл жүйе жағымды «сабырлылықпен», жағымды әсерлермен және әл-ауқат сезімімен байланысты. Жағымды тыныштықтың бұл жағдайы әдетте әлеуметтік байланыста болу, қамқорлық жасау, қауіпсіз болу туралы хабардар болуға байланысты. Бұл тыныштандыру жүйесі қауіп-қатердің де, жетек жүйелерінің де реттеушісі қызметін атқарады.

Жанашырлыққа бағдарланған терапияның мақсаты осы жүйелерді зерттеп, эмоцияны реттеудің түрлі тәсілдерін теңестіру және реттеу жолдарын табу болып табылады.

Практик пункттері

• Адам миы әлеуметтік өңдеуде өте сезімтал және білікті
• Эмоцияны реттеу және өз сезімімізді дамыту қабілетіміздің орталық бөлігі тиесілілік пен қамқорлық сезімі сияқты әлеуметтік рөлдермен байланысты процестер болып табылады.
• Көптеген психологиялық қиындықтар әлеуметтік-реляциялық проблемалармен байланысты, әсіресе қамқорлық сезіміне, басқаларға деген қызығушылығына немесе қамқорлық жасауына немесе өзімізге деген қызығушылығына қатысты.
• Біз басқалармен және өзімізбен қарым-қатынас жасау тәсіліне қатысты дағдылар мен түсіністікті дамыту үшін жұмыс істеп жатқан халыққа қолдау көрсету көбінесе ұятпен және өзін-өзі сынға алумен байланысты эмоциялар мен мінез-құлық пен қиындықтарды өңдеудегі проблемаларды шешуге көмектесе алады. (1)

Пол Гилберттің жанашырлыққа бағытталған терапия бойынша кіріспе дәрісін мына жерден көруге болады.