Format
Website
Published by / Citation
Tchiki Davis, Ph.D.
Keywords
self-care
mental health
Physical health
well-being

د ځان ساتنه : د خپل ځان د غوره پاملرنې لپاره ۱۲ لارې

دا ډیره حیاتی ده چې مونږ د خپل فزیکی او ذهنی روغتیا د خوندی ساتلو لپاره د ځان ساتنه عملی کوو. له بده مرغه، موږ د ځان د پاملرنې په تمرین کې پاتې راغلی یو، چې د ستړیا ، فشار او ناروغتیا په لاره ځی.

په دې وېبلاګ پوسټ کې، ټیکی ډیویس، ډاکټری د ځان د پاملرنې اهمیت تشریح کوی او ۱۲ اقدامات وړاندې کوی چې تاسو یې ځای پر ځای کولی شئ تر څو ستاسو د روغتیا لپاره خبرتیا او پاملرنه وکړئ.