31 де Майо - Диа Мундиал Сем Табако

O 31 de Maio, Dia Mundial Sem Tabaco, é uma data promovida pela Emotação Mundial da Saúde (OMS) para celebrabração dos avanços da Política Nacional de Control do Tabaco e a conscientização os riscos de fumar, os benefícios de parar de fumar e a immistância da manutenção da política de control do tabaco para redução do purcentual de fumantes.

O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica causada pela тәуелді à nicotina nos produtos à base de tabaco ұсынады. Ele tembém é retado a maior causa evitável isolada de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo. A Ostonação Mundial da Saúde aponta que o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas per ano. Mais de 7 milhões dessas mortes нәтижесі do uso direto dese produto, enquanto cerca de 1,2 milhão é o resultado de não-fumantes expostos ao fumo passivo.

E nesse dia, queremos alertar para aumentar a conscientização sobre os efeitos nocivos e mortais do uso do tabaco, tais como:
- A obcência faz com que os fumantes inalem mais de 4.720 substâncias tóxicas.
- O Tabagismo é a causa de 50 doenças fatais como câncer, doenças respiratórias crônicas e жүрек-қан тамырлары.
- Никотина альтера о Sistema Nervoso Central, modificando o estado emocional e comportadal do fumante.
- O tabagismo é principal causa de morte evitável no mundo.
- Бразиль жоқ, 428 pessoas morrem por dia por causa da nicotina тәуелді.

A inalação da fumaça de derivados do tabaco, tais como cigarro, charuto, cigarrilhas, cachimbo, narguilé e outros produtores de fumaça, por indivíduos não fumantes é a mesma que o próprio fumante. Essa fumaça contém mais de 4.700 substâncias tóxicas diferentes, organitadas em duas fases: particulada contém nicotina e alcatrão e a gasosa é composta, entre outros por monóxido de carbono, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína. Ou seja, em ambientes de fumantes, todos são fumantes!

E para desencorajar o uso do tabaco em qualquer forma, parar de fumar exige empenho e muita força de vontade. É muito маңызды que o fumante сатып алу апоио, um profissional e conscientize-se, pois os benefícios sem o tabaco são inúmeros, tais como:
- Após 20 minutos sem fumar, o pulso e pressão arterial voltam ao қалыпты. Temeratura do corpo, acecida pelo cigarro, vai se falmetizando.
- Após 8 horas sem fumar, nicotina e o monóxido de carbono já estão pela метаде. O cérebro percebe a queda da nicotina, e pede pur uma nova дозасы. Резиста! Beba água, vá caminhar ou mescle um chiclete.
- Депос де 24h sem fumar, өйткені chances de ter um ataque cardíaco já diminuem. Quem fuma tem duas a três vezes mais chances de ter infarto.
- Após duas semanas a 3 meses sem o uso, os brônquios e os pulmões ficam mais abertos. Fluxo sanguíneo, pressão arterial e frequência cardíaca ficam melhores. E isso persite que você faça exercícios sem perder o fôlego.  
- Депуа де ум ано, o risco de probluca cardíaco está bem menor e continuará caindo se você se mantiver firme.

Энтан Пенс. E apague esse mal da sua vida.