¿Beber con moderación es bueno para la salud? Desmontando el mito

Comparto mucho lo que indicó Benita, en relación a que debemos ser más analíticos cuando revisamos informaciones, debemos buscar las investigaciones científicas que fundamenta lo dicho. De esta forma al ofrecer las orientaciones a la población que atendemos considero que podamos hablar con mayor certeza.

El alcohol ha estado en la humanidad por largo tiempo y muchos lo perciben como parte normal de la vida, sin tomar en cuenta las consecuencias y sin entender como funciona dentro de nuestro organismo, sumado a como las situaciones sociales, los componentes genéticos e individuales influyen en cada persona. De allí la importancia que toma este vídeo, que nos lleva a profundizar más desde las bases científicas y las investigaciones.

Importante abordar este tema para evitar ideas erróneas y mal informar a otros con mitos sobre un consumo no moderado; es importante la aclaración de que todo el exceso es malo y que a pesar de que la abstinencia es la mejor opción, para algunas personas no lo es y por lo tanto debe haber una buena psicoeducación para un consumo más consciente.

El alcohol, el elixir de los dioses en cualquiera de sus presentaciones. Ha sido catalogado y satanizado desde la perspectiva social por muchísimo tiempo, no obstante, los estudios en referencia a los beneficios o más bien los "posibles beneficios" del consumo de alcohol ha sido rebatidos desde los enfoques médicos, psicológicos y no digamos sociales. pero al cuestionarnos en relación a si es realmente beneficioso , nos topamos con ventajas casi nulas o poco significativas, ya que el consumo del mismo puede ser a nivel orgánico la puerta de entrada a un sinfín de problemáticas mas complejas, por lo que cualquier posible ventaja es descartada o minorizada por la cantidad tan grande de sus problemáticas directas o indirectamente relacionadas. Sin embargo, como profesional de la salud mental me atrevería a mencionar y a debatir en referencia a los efectos conductuales, personales y sociales de los ámbitos en los que se consume alcohol, pero la pregunta es... ¿Estamos preparados para esto? 

Considero que la información que aporta este video es importante, primero que nada porque como profesionales de la salud, es importante saber que, cualquier sustancia puede ser dañina para la salud y en segundo lugar, debemos saber que no podemos recomendar ni siquiera en dosis bajas el consumo de éstas.

Las políticas públicas también deberían estar orientadas a erradicar y sancionar la difusión de información falsa, pues es motivo de afectaciones importantes y significativas  a la integridad de las personas, que pueden valerse de estos estudios de baja calidad para justificar su consumo de sustancias.

Sería interesante saber qué tanto los usuarios utilizan la idea de que "el alcohol, con moderación, es bueno para la salud" como argumento para iniciar su consumo. Si es ampliamente utilizado, estamos ante un gran obstáculo para la prevención universal del consumo de alcohol. El uso de políticas públicas contra la desinformación es probablemente nuestra mejor herramienta para combatir la promoción del inicio de consumo.

Ahora bien, incluso si no resulta ser un argumento común, sigue siendo un mito que puede fácilmente ayudar a prolongar el consumo de aquellos que ya son usuarios, o promover que se elija la disminución sobre la abstinencia. Es para esto que es importante una psicoeducación apropiada y personalizada en el área de tratamiento.

El consumo del alcohol es actualmente un problema de salud pública que, en parte, ha sido resultado de la normalización de la sociedad ante su consumo. La percepción del riesgo del consumo es cada vez menor, y este tipo de mitos contribuyen a que las personas continúen o inicien su consumo en edades cada vez más tempranas. De ahí la importancia de integrar psicoeducación de los riesgos y daños del consumo del alcohol en las fases de uso, abuso y dependencia a corto y largo plazo.

Uno de los retos a los que nos enfrentamos, es la difusión de información que no tiene una buena evidencia científica, y en mucha de las ocasiones esta difusión tiene beneficios económicos para las industrias fabricantes de bebidas alcohólicas, esta información errónea causa una alteración en la percepción de la población acerca del consumo de alcohol, sobre todo aquella población vulnerable, como pudieran ser los adolescentes, siendo esta información un factor de riesgo para causar dependencia a las bebidas alcohólicas. Recalcó la importancia de la psicoeducación ante el consumo de alcohol, pues al ser una droga legal, el acceso a ella es más fácil y aceptada, ocasionando con esto que la población no esté consciente de las consecuencias negativas que puede ocasionar tanto a su salud física como psicológica.

Si bien es cierto la psicoeducación es un medio de prevención para la reducción del riesgo del consumo de alcohol; existe un mayor problema al que  nos enfrentamos que se visualiza a nivel social, como lo son las estrategias publicitarias utilizadas por las grandes industrias licoreras;  que fomentan el consumo de licor como un medio de socialización asociado al sentimiento de felicidad; proceso que conlleva a la normalización del consumo.   Lamentablemente el sistema de salud en muchos de nuestros países latinoamericanos los recursos económicos y humanos son reducidos en el tema de prevención, ya que se centran en procesos de atención para la recuperación.

Buena tarde colegas.

Pienso que uno de los principales temas que toca al principio es bastante verídico e importante de recalcar. La información que recorre internet es muy basta, y dentro de todo este mar existe mucha información que se basa en seudoestudios que la mayoría de las veces son publicados en páginas de internet de dudosa veracidad, por lo tanto me parece que la labor de los profesionales de la salud debe de hacer énfasis importante en la divulgación del conocimiento verídico en formato público además, de que se deben de buscar consecuencias legales a grupos o personas que se dediquen a la divulgación de información que atenta a la salud.

En términos más específicos, es necesario reconocer que el alcohol como tal no posee ningún beneficio para la salud si no más bien la dañará a corto y largo plazo.

Está claro que los promotores de estos mitos son los mismos productores. El alcohol es un claro ejemplo de cómo la industria ha influido en el colectivo social, a tal manera de dar sustento y diseminar la creencia que el alcohol es positivo, con aval de seudo estudios, obviamente costeados por ellos mismos, resaltando una y otra vez los supuestos beneficios.

Tampoco hay que dejar de lado la tradición, que es bien aprovechada por la industria, en cuanto a la aceptación socio-histórica del alcohol en nuestro contexto latinoamericano. El punto acá es que el alcohol está en la raíz de la cultura misma y desmitificar dichas creencias y prácticas es una tarea ardua para los profesionales de la salud. 

Super importante el tema que abordan en este video, creo que es muy importante que esta informacion llegue a mas personas , ya que he visto que muchos tiene creencias erroneas sobre que el el consumo moderado de alcohol tiene grandes beneficios a la salud , sin embargo como nos muestran aqui en el video pues vemos que esto no es asi que al contrario se ha visto que tiene efectos perjudiciales.

Creo que tras todas estas creencias erroneas hay un componente cultural y social de gran impacto y muy importante lo cual hace que la gente crea que su consumo es beneficiosos.

Sin duda alguno es un tema que da para muchos debates y que me agrado mucho .

Me parece interesante como éste video aborda de forma amigable como se puede divulgar información que no necesariamente es cierta o que promueve conductas que pueden incrementar riesgos a la salud (en éste caso cáncer, enfermedades cardiovasculares, cirrosis hepática, entre muchas otras). De igual manera, creo que resalta la importancia de ser críticos con los artículos que revisamos y la necesidad de contrastarla con otras fuentes de información. 

Esta información es muy importante porque nunca se debería aconsejar o incentivar a una persona a que tome alcohol por cuestiones de salud porque dice ser beneficioso. Una vez leí que no hay un nivel de consumo de alcohol libre de riesgos. No hay que recomendar a nadie el tomar alcohol para cuidar su salud, cuando es claro que las personas que lo toman y que iniciaron con un consumo moderado y fue aumentando, no han obtenido ningún beneficio.

También son un problema las de publicaciones con información no confiable que nos aporta Internet, sólo con dar un clic ahora buscando “beneficios de beber alcohol”, nos podemos dar cuenta de la gran cantidad de resultados con artículos de revistas de belleza que pretenden “informar” a la gente, por lo que creo que esta información debe de ser difundida y educar a las personas.

Excelente vídeo, es verdad que estamos expuestos a mucha desinformación, especialmente ahora con ayuda de las redes sociales, no obstante, también son una herramienta muy útil para difundir la información correcta.
Sin embargo, desafortunadamente existen muchos mitos más acerca del alcohol y "sus beneficios", por ejemplo: "El alcohol ayuda a dormir mejor": Si bien es cierto que permite quedarse dormido más rápido, el sueño no es de calidad, por lo tanto, se descansa peor.
"El alcohol da energía": Al contrario, el alcohol no es un estimulante sino un depresivo.
Como profesionales de la salud es importante generar estrategias de prevención, ya que el consumo de alcohol es un problema de salud que va en aumento, sobre todo en adolescentes.

Considero importante concientizar a la población sobre los riesgos asociados al consumo, tales como desarrollo de alcoholismo o afecciones hepáticas. Pero también debería existir una mayor difusión de los verdaderos riesgos, asociados a creencias y pensamientos promovidos por la misma sociedad e industria, tales como los supuestos beneficios de consumir, y los peligros potenciales que dichas actitudes y creencias en torno al consumo de alcohol podrían provocar o incrementar. 

Buenas tardes, considero que el video brinda información clara que siendo transmitida como tal puede deconstruir afirmaciones que existen en el imaginario social, respecto al consumo de alcohol. En Uruguay, los  medios de comunicación emiten propagandas que reafirman un mensaje que coloca al alcohol como promotor de momentos felices, muestran familias compartiendo gratos momentos o  una gran mesa familiar en la cual este es el protagonista.

Es fundamental poder difundir  este tipo de videos, brindar información y generar conciencia  respecto a las consecuencias del consumo de alcohol y principalmente desconstruir los mitos transgeneracionales exisentes.

El eliminar los mitos sobre el consumo “saludable” de alcohol,  tiene que ser una situación de carácter prioritario, tanto en las parte mediática como en el área profesional,  en mi perspectiva el poder utilizar el término de un consumo moderado, es una rendija donde los usuarios lo ven viable y sin consecuencias, por lo cuales psicoeducar es fundamental para evitar esta mala información que circula en diferentes ámbitos de divulgación.  

Buena noche, me parece que la informacion que se ha transmitido entre la gente sobre el consumo de alcohol y sus supuestos beneficios ha sido lo que ha promocionado principalmente su uso. Por ejemplo , en mi comunidad la gente cree que el consumo de pulque ayuda a personas a tener una buena alimentación, o que el consumir cerveza ayuda a un mejor funcionamiento de los riñones. Hay investigaciones que proporcionan las empresas alcoholeras como Domecq en donde hacen ver beneficios de alcohol. Entonces como podemos analizar, hace falta el generar investigaciones científicas para documentar los efectos reales del consumo de alcohol y conocer los daños que genera, así como psicoeducar a la población con este tipo de información.

Es importante brindar el derecho y acceso a información basada en la evidencia, y vigilar en las áreas determinadas por el estado para su supervisión y fomento responsable a la población. En cuanto a fomento del consumo responsable, es importante diferenciar el propósito hipotético de beber por cuestiones de salud o para el fomento de la misma y el consumo responsable en los usuario de alcohol, en la primera causa, la evidencia científica es crucial, refutando cualquier beneficio para la función orgánica, en segundo termino, el proceso de promoción para el consumo responsable dependerá del nivel de riesgo y evolución del consumo, evaluando uso.abuso y/o dependencia del alcohol de cada usuario bajo objetivos terapeúticos bien establecidos, mediante metas de abstinencia como herramientas de evaluación de planes de acción como fuente de estudio dirigido a mantener conductas de no consumo, así como el análisis funcional de conductas de consumo como materia prima para planes de acción dirigidos  a la prevención de recaídas. Fomentar la moderación es responsabilidad social individual y profesional, que conlleva  riesgos inminentes para el desarrollo de enfermedades crónicas-degenerativas a nivel  médico-psicológico y social entre otras formas de relación patológica asociadas al comportamiento humano.       

Es curioso que los Nutriólogos recomienden una copa de vino de vez en cuando, aunque no estoy de acuerdo con este planteamiento, podría considerarse como riesgoso si no se da una buena psicoeducación, ya que la persona que no conozca los riesgos del alcohol sobre la salud pueda caer en la falacia de autoridad llevándolo a consumo moderado. 

Es importante tener en cuenta estos videos ya que nos proporcionan evidencia científica del si beber aunque sea un poco es lo mejor para la salud. Otra cosa importante y muy preocupante son la red social, páginas que tienen miles de seguidores publican información no del todo cierta que pueda llevar a los jóvenes a pensar erróneamente sobre el consumo.

Considero muy importante tocar el tema de uno de los mitos más comunes en torno al consumo de alcohol, y es que de forma colectiva se piensa que beber moderadamente no implica ningún riesgo para la salud; incluso, el mito se ha agravado cuando esta creencia se transforma en otra que sugiere que beber un poco de alcohol después de la comida ayuda al sistema digestivo. 

Yo considero que a la formación de estos mitos, mucho han contribuido las estrategias de prevención mal expresadas. Es decir, en la televisión llegan a haber varios anuncios de bebidas alcohólicas que mencionan: "Toma con moderación", dando la posibilidad de que las persona que no tienen las habilidades de entender el objetivo del mensaje puedan entenderlo de dos diferentes maneras. 1) la que intenta dar el mensaje de reducir el consumo y de esa manera reducir los posibles daños o 2) Beber es una posibilidad porque aunque es una actividad que no se debe de hacer (porque el comercial no prohíbe), se puede hacer (porque sólo se habla de no tomar tanto). Entonces, en esa linea de lo prohibido vs lo permitido, colectivamente las personas han transformado el mensaje a que está permitido. El problema no es ese, el problema es que se le dice a las personas que no tienen herramientas para controlar su consumo que beban con moderación, acto seguido consumen y terminan perdiendo el control. 

En lo que quiero hacer enfasis es en que al elaborar las estrategias de prevención, debemos ser muy cuidadosos en las palabras que se utilicen, podemos tener la intención de prevenir, pero si no se hace de la manera adecuada, podríamos generar tal construcción de ideas sociales al grado contribuir a la elaboración de mitos que después se convierten en verdades absolutas que realmente no tienen un fundamento. 

Finalmente es importante para mí mencionar que parte de hacer prevención de consumo es precisamente erradicar estos mitos que existen en torno al consumo del alcohol. 

Interesante el mito desmontado. No obstante cabría analizar asimismo los beneficios que podría tener en otros ámbitos, en un consumo de tragos estándar adecuado. Pensando en que en un momento de esparcimiento podría ayudar a generar un ambiente agradable. Es decir, quizás sería útil analizar el problema desde todas las aristas, ¿y por qué no? También considerar de manera objetiva los beneficios que ésta puede aportar. Ésto en lugar de seguir con la larga tendencia de satanizar el consumo y promover una absoluta prohibición de ésta, asunto que por demás podría resultar contraproducente para personalidades que tengan psicopatologías de la voluntad tales como las oposicionistas o negativistas, por nombrar un ejemplo.

Por otro lado, resulta muy llamativo que los estudios que hablan de los supuestos beneficios del alcohol en la salud, sean patrocinados por la industria propia de ésta sustancia, y que no se mencione esto en el estudio, es realmente preocupante.

El alcohol a dosis bajas no es bueno para la salud, realmente no hay evidencia científica que lo demuestre, pues como comentaban en el video esos "beneficios" de tomar pequeñas cantidades pueden obtenerse con una dieta equilibrada y ejercicio. El consumo de alcohol esta relacionado con el incremento en riesgo a padecer alguna tipo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, cirrosis hepática y accidentes automovilísticas.  Me parece interesante la parte en donde se mencionan que estos "estudios" los hacen las mismas empresas, es algo que no había pensado, muchas gracias por la información es corta y muy clara.

Muy buena información, considero que los diferentes mitos que existen del consumo de alcohol, a menudo generan confusión en la población, sin embargo el psicoeducar para concientizar sobre los daños y consecuencias que el alcohol ocasiona aun en un consumo moderado, esto puede ayudar a la prevención en los grupos de riesgo como los adolescentes quienes no tiene esta información e inician con el consumo en edades tempranas,  así mismo,  generar conciencia en la población en general  seguirá siendo un gran reto el disminuir las consecuencias del consumo de alcohol.

Sin duda alguna, esta capsula informativa, es muy interesante, ya que nos otorga información relacionada a uno de los tantos mitos en relación con el consumo de alcohol; "El consumo de alcohol, de alguna forma puede ser beneficio para la salud", lo dicho anteriormente, lo he escucha infinidad de ocasiones, en los usuarios, familia y sociedad en general. Derivado de lo visto en el video, podemos decir con bases que realmente no hay un beneficio para la salud, por el contrario podría ocasionar un efecto nocivo para la salud, coincido, con que el pseudo beneficio que puede darse con el consumo de alcohol, puede lograrse de forma más eficiente realizando hábitos de vida saludable. 

Me parece importante la información que brinda el vídeo, ya que como lo menciona hay muchos mitos alrededor del consumo bajo de alcohol, como por ejemplo que una copa de vino es benéfico para el corazón, y que por lo tanto puede ser beneficioso para el cuerpo, resalta la importancia de revisar datos de estudios científicos, no creer en estudios de revistas o en redes sociales donde se da la mayor difusión. y que no importa si el consumo es poco o mucho el alcohol hace daño, se relaciona con muchas enfermedades y es importante que la población lo sepa.

Me parece de suma importancia empezar a difundir dicha realidad puesto que, gracias a los diferentes medios masivos de comunicación que tenemos hoy en día, como el internet, es fácil caer en ese tipo de mitos, donde ni siquiera nos tomamos el tiempo para leer si esa publicación es real, es confiable y de donde viene. También sería importante empezar a establecer nuevos criterios de intervención hablando específicamente del alcohol puesto que es de las únicas bebidas que en los manuales de tratamiento se dice que puedes tener un “uso de la sustancia sin tener consecuencias significativas en tu salud”

El video refleja muy bien como es que la información que recibimos de boca en boca, en los medios de comunicación y en la misma comunidad científica, ya que se menciona que existen algunos estudios que muestran beneficios a la salud por el consumo moderado de alcohol, van generando hábitos de consumo que ponen en riesgo o no a la población.

Me parece muy importante que para mitigar el impacto de los mitos sobre el alcohol, se hagan campañas a nivel nacional donde se de información científica y actual sobre como es que funciona el alcohol en nuestro cuerpo, que sensaciones produce así como sus afectaciones a nivel físico y mental, con el fin de propiciar en la población un pensamiento crítico que les permita decidir de mejor manera hasta donde llevar o no el consumo de alcohol. 

La información que aporta éste interesante documental desmantela el mito: "Una copa de vino, wiskey o bebida alcohólica ayuda a la salud del individuo o es beneficioso para el corazón". Al afirmar éste video de manera contundente que este mito no tiene una evidencia científica sustentada para afirmar lo anterior, me atrevería a comentar que éste video debería ser difundido entre la población en general, como acción de prevención universal que permita a las personas que no han consumido alcohol alguna vez en la vida, tener la información veraz y oportuna sobre la existencia de éste mito. Sería interesante investigar el origen de este mito, ya que probablemente tenga un trasfondo de interés económico.

Este video refleja los campos a cubrir en la sociedad, ya que es necesario sumar esfuerzos para hacer que la evidencia científica cubra distintas poblaciones. En efecto, el consumo de una sustancia que produce una alteración en el sistema nervioso central y alteraciones conductuales no puede tener beneficios a la salud cuando hay evidencia en contra de esta premisa. Muy en el particular punto de opinión, estrategias de prevención universal desmitificando las premisas expuestas en el video son completamente necesarias.

En lo que tiene que ver a sustancias, elementos bioquímicos y funciones físicas, naturales y/o creadas, entiendo que debe considerarse el vínculo bio-fisiológico y efectos en la psiquis del ser humanos, más que en la sustancia en sí misma.

Lo beneficioso o nocivo depende de la interacción y efectos en nuestro sistema bilógico humano. La sustancia no es un demonio malo o un dios bueno, no se la debe determinar y caracterizar por los efectos que hace en el cuerpo humano. 

Siempre son los efectos y/o el vínculo que las personas tengan con las sustancias y no la personificación que muchas veces se hace de ellas. 

Es importante destacar también la adherencia al valor científico de los estudios, evidencias y divulgación  de los mismos. Es imprescindible para la información pertinente sobre mitos que hay en cuanto a los efectos que pueden ocasionar al ser introducidas en nuestro organismo. En ese sentido creo que es la mejor manera de informar a la población, desde una perspectiva de gestión de riesgos y reducción de daños. 

• Uno de mis profesores decía: "el alcohol no es necesario para el funcionamiento del cuerpo" eso envía el mensaje que No lo necesitamos, no es nutriente.
• Es la visión más social de ingerir alcohol: "me relaja", "me siento mejor", "soy mas divertido" esa asociación de "diversión y alcohol", plasmada muchas veces en lo que vemos en la televisión, en el reflejo de nuestros hogares y nuestro grupo social. debemos trabajar en cambiar ese chip, dejar  "mirar como bicho a raro al que pide una botella de agua en una discoteca" seguido del asombro y los cuestionamientos que con lleva esa acción. 
• Dentro de todo la Pandemia por la COVID-19 ha puesto en el escenario ese mensaje que lleva años en espera de subir a el: "estilo de vida saludable" que en ningún lugar tiene entre sus amigos al consumo de alcohol. Dejar de recibir el mensaje que una noche de amigos no será divertida por que no hay alcohol, se han creado bebidas sin alcohol, buscando mas evidencia encuentro una página, (agrego el link abajo) y menciona tragos: "Virgen María (jugo de tomate saludable del Bloody Mary sin el vodka) o un Cosmo-Not (jugo de arándano)" y dan otras recomendaciones muy ingeniosas, de como alegrar las bebidas: "Colocarle fresas frescas en el fondo de una copa de champaña y servir agua con gas o ginger ale".
• Lo que demuestra que podemos tener una excelente velada sin necesidad del alcohol y quedan fabulosas  nuestras bebidas para una foto en nuestro instagram. #sinalcohol+diversión
• https://www.breastcancer.org/es/riesgo/factores/alcohol

Me resultó muy interesante el vídeo, ya que es cierto que si bien en mi comunidad no circula tanto esta percepción de que el consumo moderado es beneficioso para la salud, si es cierto que está muy arraigado en el imaginario social la idea de que el consumo moderado no es nocivo y es socialmente aceptado. Este video es un aporte claro, y conciso  que demuestra la importancia de una actualización permanente de los agentes de salud para realizar psicoeducación en base a información cientifica.

Hola 

Considero que uno de los factores por los que existen estos estudios y que retomo del video es que algunos son pagados por las mismas empresas, sabemos que el impacto mercadológico es sumamente fuerte para el hombre y que el hecho de beber lo asocian con diversión e incluso estatus, los productos del alcohol se dividen tanto en el entorno social como económico, y gastan muchos recursos cada año para garantizar las ventas sin dar tanto peso al impacto negativo que genera, y me refiero a situaciones que van desde conflictos entre pares y familiares, como accidentes, muertes, requerimientos médicos diversos, todos generados por el mismo factor.

Me parece que es importante quitarle la etiqueta de romanticismo y diversión a algo que tiene un impacto importantísimo en nuestra sociedad.

Hola  a todos.

Al ver este video, me  queda muy clara la importancia de hacer investigación, ya que hace unos años al tener una capacitación en consejo breve;  en ella (si entendí bien) se marcaba un consumo seguro, sólo para esta sustancia. Hoy gracias a la  generación de conocimiento, se puede actualizar las concepciones previas.

Por otro lado, y como se menciona en el video, hay que pasar por lupa los resultados de los estudios realizados en los que se afirma los beneficios del consumo de alcohol, ya que algunos de ellos pudieran entrar en un conflicto de intereses, si son auspiciados por la mismas industria de bebidas alcohólicas como ha sucedido en programas preventivos auspiciados por las compañías tabacaleras.

Como varios de ustedes coincido en la importancia de la psicoeducación en la prevención universal, con este tipo de información muy pertinente para dejar de normalizar el consumo de alcohol y con ello, incluso la permisividad a edades cada vez más tempranas.

Como los leí, el que la población general tenga acceso a este video para desmantelar este mito muy arraigado.

Saludos

Como profesionales de la salud debemos ocuparnos de hacer campañas efectivas para desmitificar que el consumo de alcohol es saludable o inocuo, creo que este es el primer paso para lograr que la población pase de la precontemplación a la contemplación, y sea consciente del problema real que vivimos en el país con el consumo de alcohol. Excelente información!