Социальное дистанцирование? Сохраняйте спокойствие и справляйтесь со стрессом
Это напряженное время. Вы должны заботиться о себе, чтобы содержать своих детей.
Вы не одиноки
Миллионы людей испытывают те же страхи, что и мы. Ищите кого-то, с кем вы можете поговорить о том, как вы себя чувствуете. Слушайте их. Избегайте социальных сетей, которые могут заставить вас чувствовать панику.
Пауза, чтобы расслабиться
Нам всем время от времени нужен перерыв. Когда ваши дети спят, сделайте что-то веселое и расслабляющее для вас. Составьте список здоровых видов деятельности, которые вы любите делать. Вы этого заслуживаете!
Слушайте своих детей
Будьте открыты и...